تو رژیم فستینگ ،تو اون تایمی که فست تموم میشه میتونیم غذا بخوریم ،خرما مجازه؟؟؟؟؟؟


پوشک شیرخشک نی نی فرزندپروری

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

مجازع ولی با پروتیین فست رو باز کن تخم مرغ اب پز گزینه خوبیه بعد سبزی جات

اره عزیزم..فقط اون تایمی ک فست هستی اب و چای و قهوه و دمنوش خالی میتونی بخوری
بعد از اونم ک اگ بتونی رعایت کنی ک زودتر نتیجه میگیری

ارع دگ وقتی فستت تموم بشه وعده هاتو بر حسب برنامه غذاییت میتونی بخوری

اره مجاز