سلام دوستان من الان دوز اول اسپارتینا تزریق کردم میشه بگید امشب چی بخورم و چکارایی باید بکنم

غذای سنگین شنیدم باید نخوری وگرنه خیلی بد میشه

فیله مرغ با سالاد قند مصنوعی و روغن حدف

شوهر منم امروز دوز اولشو زد واسش میخوام گوشت کباب کنم خالی بخوره

عزیزم همه چی میتونی بخوری از فردا اشتهات کم میشه سعی کن همون یه ذره میل به غذاتم پروتئین بخوری مثلا صبحانه تخم مرغ بخور حتی اگر میل نداشتی خالی،سینه مرغ،حبوبات،از این پروتئین بار بگیر یک روز درمیون بخور،شیر ماست بخور کلسیمت تامین بشه

عزیز سخت نبود حالتی چیزی نداشتی

زیر نظر کدوم دکتر زدی؟

اون چیه🤔