مامانایی که تاره زایمان کردین شمام بدنتون ضعیف شده؟ من اصلا جون شیر دادن ندارم بدنم خیلی ضعیف شده همش دوس دارم بخابم😭😭 از سر خستگی چند وعده شیر خشک میدم. واقعا انرژی ندارم😒😒😒

مولتی ویتامین و امگا ۳ فراموش نکن هر روز بخور ، یکمم سر جات نشستنی کششی انجام بده یا یکنفر ماساژت بده
عضلاتت گرفته ۱۰۰ در صد که اینجوری و روزی ۳تا شیشه نوشابه ۱/۵ لیتر اب بخور

بفرست عطاری یکنفرو واست سویق بگیرن
بگن مناسب زن تازه زایمان کرده تا جون بگیری
هم درست گردنش راحته هم خوشمزست
نخود اب زیاد بخور با ابگوشت

اصلا افتضاح شدم.خیلی باید به خودت برسی.غذاهای مقوی بخور

آره خیلی