♻️نوتلا خونگی ۲
🔻به مدت یه هفته تو یخچال موندگاری داره
🔹برای اکتومورف ها و بچه ها و کسایی که مشکل حساسیت و مقاومت به انسولین ندارن و تو رژیم سخت نیستن خوبه.

🔹مواد لازم=
-خرما15-20عدد سایز درشت
-پودر کاکائو 2ق سرپر
-فندق بو داده خرد شده یا ارده 2ق غذاخوری که فندوق برای رژیمی بهتر ارده ست
-سه قاشق غذاخوری آب یا شیر که آب برای افراد رژیمی بهتره

🔹دستور=اول خرما رو توی یه لیوان آب جوش ده دقیقه بذارید که پوست روش راحت جدا بشه و مواد یه دست در بیاد بعد خرما رو به کنید و همه مواد داخل مخلوط کن بزنید.
#اصلاح_سبک
#نوتلا

💋اگه از آموزش خوش اومد یه قلب کوچولو بزن پایین این پست مچکرم❤️

🔻 یادت نره پست رو برای دوستانتون بفرستی

@F_eb1371
🔻اخذ برنامه 👇
@zb_13711

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط