مامانا شمام موقع خواب یه موقع های بیدار میشین طاق بازین؟
وقتی روی مبل یا تخت حالت نشسته ایم طاق بازیم اشکالی نداره؟

من به شکم میخوابم با اینکه هنوز هفتم پایینه ولی میترسم😩

آره من پهلووپاهام دردمیگیره یموقع میفهمم راحتم درد ندارم سریع میچرخم چون ب پشت خوابیدم🤦🏼‍♀️

والا من که بعضی وقتا میخوابم

من از 7 هفتگی تمرین کردم
دورم بالش میزارم تا کلا طاق باز نشم.. برای هفته شما اصلا این حالت خوب نیست باید به پهلو بشین