از چه ماهی دیگه نباید روی کمر یا همون طاق باز خوابید و موقع خواب باید برای چرخش نشست و بعد چرخید؟؟؟

میگل سه ماه دوم ولی وقتی کمرم درد میکنه طاق باز میخوابم خوب میشه🤦‍♀️

والا من به پهلو میخوابم بیدار میشم میبینم به کمرم دوباره به پهلو و ادامه دارد

نیازی نیست بشینی، آروم بچرخ

16هفته موقع خواب هم از این دست یواش طاق باز میشی بعد یواش میری رو دست اونیکی

من از هفته ۱۵ این کار و انجام دادم ،به کمر خوابیدنی خودم اذیت میشم

نیاز ب نشستن نیست.
از سه ماهه دوم باید رعایت کرد ک زیاد طاق باز نموند و سه ماهه سوم خیلی جدی تر