من پریود میشم اشتهام صدبرابر میشه. جوری گرسنم میشه انگار از قحطی اومدم. ۲روز دقیقا این حالت و دارم و اون ۲روز سعی میکنم بیشتر پروتئین بخورم که احساس سیری بهم بده
منم امروز بیشتر حد کالری روزانه خوردم پریودیم گند زده به رژیمم
من که استپ کردم ۵۹ نه بالا میرع نه پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.