سلام بچه ها من سه یا چهار روزه سعی میکنم شیرینی نخورم برنجم در حد ۷ قاشق و نون در نصف اون چیزی که میخوردم مثلا از ۵ کفه دست شده ۳ تا ولی نمیدونم چرا تو این چند روز ۹۰۰گرم زیاد کردم راستی دومین شبه فسته ۱۴ ساعتمم هست طبیعیه؟

هفته دیگه نتیجه کم خوردن این هفته رو میبینی اونم اگه صبح ناشتا بعد از دفع بری رو ترازو و نزدیک پریود نباشه

عزیزم این روش اصلا درست نیست بخوای راه صدساله رو یک شبه بری
رژیم فست اینا همش چرته
چون کاهش وزن فوری خیلی عوارض داره از جمله افزایش قند خون و دیابت
شل شدن پوست
بهم ریختن هورمونها
فشار روی کلیه میاد و باعث بزرگ شدنش میشه
همین روی فشار خونت و قلبت اثر میزاره
آیا واقعا می ارزه؟بنظرم بجای رژیمای اینجوری برو تحت نطر دکتر تغذیه و همزمان ورزش کن و مکمل هم مصرف کن اینجوری بهتر و راحت تره