چندمدل غیرازسوپ بگیدکه برایبوست بچه خوب باشه

شله گوجه هم خوبه. پیاز و گوجه رنده توش بریز. ی کم برنج که مخصوص شله هس بریز توش. آلوچه خورشتی هم بریز توش. هم خوشمزه هس و هم ملین به خاطر گوجه و آلوچه. کدو خورشتی هم میتونی توش رنده کنی.
راستی از کلم بروکلی غافل نشو. توی سوپاش بریز. عدسی هم خیلی خوبه. غذاهاشو کلا چرب بگیر

الو رو بپز ابش بگیر بریز داخل خورشت و آبگوشت
برو هوش مصنوعی بپرس تا بهت بگه

شیر وشیربرنج
آبگوشت
غذارو چرب کن
داخل خورشت آلوچه بریز

آش آبگوشت خورشت و پلویی که هویچ داشته باشه سالاد حبوبات خیلی برای یبوست عالیه چون حاوی فیبرن . در طول روز آب خیلی زیاد بخوره

سوپ جو،با سبزیجات فراوان،توش کدو خورشتی بریز،راستی کدو حلوایی هم اومده اونو بپز بهش یکم شکر بزن بده بخور

خاکشیر از شب قبل خیس کنید بزارید تو یخچال بعد صبح ناشتا یکم خاکشیر رو بریزید توی اب یکم گرم بدید بخوره

لواشک و خاکشیر

داخل برنجش یک تکه هویج بخار پز له کن با مرغ بده بخوره سریع شکمشو کار میده ، نخود فرنگی توی غذا فیبرش بالاست، آش رشته ،عدس پلو هم عالیه ، داخل غذاش کره بریز

دختر من عر وقت عدسی گرم میخوره میره برای شماره دو.خورشت چرب و چیلی .درست من روی برنجشم روغن زیتون بده.

آلو هم خوبه

انجیر خوبه