سلام خانم های هم هفته ی من شما هم تنگی نفس دارید؟ من دارم خفه میشم انگار ... نفسم به سختی بالا میاد؟ طبیعی هست ؟؟

راه حلش اینه شبا خیلی کمتر غذا بخوری تا معده ات سبک باشه‌....اگه زیاد شام‌و میوه و این چیزا بخوری معده ات سنگینه باعث تنگی نفس میشه

منم دارم😑

منم اینجوریم ولی دوغ ک میخوردم دیگ تا مرز خفگی میرفتم دیگه نخوردم بهتر شده

بری جلوتر بدترم میشی

دم عمیق داشته باش. بعد بازدمت رو طولانی کن . اینطوری بهتر میشه

آره منم اینجوری ام🥲

اره منم یکم تکون میخورم دراز که میکشم خفه میشم