شما چ ورزش هایی انجام میدید برای زایمان ؟
هوا خیلی گرمه اصلا نمیشه پیاده روی کرد تمام بدنم درد میکنه نمیتونم بشین پاشو هم برم نمیدونم چیکار کنم دلم میخاد زودتر زایمان کنم از این درد ها راحت بشم
لطفا تجربه هاتون رو بگید ک سریع تر بشه این روند رو پیش برد

سخته درکتون میکنم چون همه این علائم داشتم و۳۷هفته ۶روز ابریزش گرفتم رفتم بیمارستان سونو نوشتن بیرون انجام دادم فهمیدن اب بچه کم شده باید اورژانسی زایمان کنم پیاده روی اصلا ۱ربع بیشتر نمیتونستم فقط روزی دوبار اما نه دهانه رحم باز شد نه درد زایمان وقتی بستری اورژانسی شدم امپور فشار زدن دردم گرفت ورزش بیمارستان خیای کمکم کرد معجزه خدا بود توپ ورزش یا حالت سجده روی تخت با کمک خدا زایمان کردم بیمارستان ورزش داره نگران نباشید

توپ پیلاتس خیلی تاثیر داره تو بازشدن رحم بشین روش و چرخش لگن انجام بده .از پله برو بالا بیا پایین

خاهر من از وقتی وارد نه شدم😐😂استخونا لگنم حس مکنم داره متلاشی میشه
موندم چطو پیاده روی کنم

من امروز کمردردم شدید شد و لگنمم درد میکنه کاش زودتر بگذره هممون راحت شیم