سلام من با خواب بچها خیلی مشکل دارمممممم
خیلی اذیتم تو این سن
کسی نیست راهنمایی کنه چکار کنم تنظیم بشه شبا چندبار الکی بیدار میشن بهونه میگیرن
صبا شیش نیم صب بیدارن
ظهرا کم‌میخوابن دارم بی خوابی تلف میشمممم

خدا به داد من برسه که باید سرکارم برم

من جدا میخوابونمشون بهتره یکم شرایط
یکی تو هال یکی تو اتاق
ولی صبحها ۶ بیدارن
شبها شامشونو‌که‌میدی‌خونه رو‌تاریک کن
سروصدا هم نباشه
بفهمن که‌وقت‌خوابه
اون‌تایم باهاشون بازی هم نکن دیگه
ساعت ۸-۹ شب سعی کن این پروسه رو اجرا کنی
دست تنهایی؟

سلام
من رفتم سونو هنوز آنتی نرفتم گفتن یکی از قل ها خوبه یکی از قل ها دست پاش تشکیل نشده

ولی ضربان قلب داشت
به نظرتون چی میشه
همون قل ق روز با قل اول اختلاف داشت

خدابه دادم برسه🫠

از مشاور خواب کمک بگیرید که بتونید به بچه ها آموزش درست بدین برای تنظیم شدن خوابشون