رژیم فست 4 روزه گرفتم یه کیلو کم کردم شدم 74 خوبه بنظرتون ؟
ورزش هم نمیکنم فقط کار خونه رو میکنم
فرزند پروری بارداری واکسن تب نوزاد

دیدی گفتم کم میکنی من ماهی ۴کیلو کم میکردم وقتی میگرفتم الان منم گرفتم ولی چون قبلا گرفتم عادت دارم ۲۰ساعت هیچی نمیخورم ۴ساعت فقط تایم غذاممه اونم شیرینی جات و برنج حذف کردم

رژیم فست مثل این میمونه روزه گرفتی ۱۲ساعت چیزی نخوری بعد اندازه یه کف دست بخوری ولی مایعات باید در کنارش باشه چای و دمنوش

خاله ی من رژیم فست گرفت همینجوری که فقط مایعات میخورد،از ۹۰کیلو به ۵۳کیلو در عرض ۴ماه

عزیزم چطوره رژیمش؟

بچه شیر نمیدی؟؟

من هر وقت گشنم بشه آب میخورم تا غروب که همسرم میاد غذا میخوریم

خیلی عاللییییی
یعنی میشه ماهی ۳ الی ۴ کیلو میتونی با فست کم کنی

چه چیز های رو رعایت کردی گلم