خانم ها من تنبلی تخمدان شدید دارم چی بخورم خوبه درمان میشه

روزی سه وعد متفورمین صبح طهر شب همراه باغذا

من تنبلی دارم تازه باردار شدم بد ۶ سال فقط اصلاح سبک مخصوصا پیاده روی صبح

ورزش و رژيم حذف قند كامل تقويتي اب فراوان ورزش پياده روي كن يك ساعت تقريبا رو تردميل باش نتيجه ميگيري شك نكن متفورمين هم بخور روزي دوتا

قند اینجور چیزا که نمیخورم قبلا یک سقط داشتم هنوزم اقدام نیستم رفتم سونو گفت جفت تخمدان هات تنبلن میخوام از همین الان پیگیری کنم خودم درمان کنم

برای درمان تنبلی تخمدان مهم ترین چیز اصلاح سبکه
مصرف قند مصنوعی رو حذف کن مثل نوشابه ، کیک ، ابمیوه های صنعتی و غیره
پیاده روی یا ورزش منظم داشته باش که عالیه
مصرف سبزیجات رو به برنامه غذاییت اضافه کن
دارو و مکمل های تقویت تخمدان که پزشک میده رو منظم مصرف کن
موقع ظرف شستن از پیشبند استفاده کن و رو زمین سرد نشین
و از همه مهم تر استرس نداشته باش

پیاده روی قند و حذف کن داروهم ک‌سرخود نمیشه باید دکتر بهت بده من متفورمین 1000هم‌میخوردم