۴ پاسخ

کاهو و خیار زیاد مصرف کن میاره پایین

سلام عزیزم من پارسال رو ۱۱۹ بودم دکترم گفت برای سن من خیلی بالاست با اینکه چاق نیستم و خیلی اهل شیرینی جات و قند نیستم
و مصرف گلوکزم در حد همون برنج و ماکارونی هست که صد در صد همین دو مورد خیلی قند رو بالا میبره
هر موقع رعایت میکنم قندم میاد پایین مصرف برنج و ماکارونی رو به حداقل میرسونم قند و شیرینی که اصلا اهلش نیستم پیاده روی هم باید داشته باشی
حتی منی که عاشق هندوونه بودم به ندرت مصرف میکنم چون قند میوه ها با اینکه طبیعیه ولی تو بالا بردن قند خون بی تاثیر نیستن فقط باید رژیم غذاییتو رعایت کنی

سلام عزیزم
منم میخواستم آزمایش قند خون بگیرم
از شب باید ناشتا باشم و چیا نخورم
چیت بخورم میشه من باردارم
میشه برام بگی ؟
پیش دکتر ببری بهت راهنمایی می‌کنه
عزیزم قند خون چیزی بدیه

ی دوره برو باشگاه

سوال های مرتبط