سلام . برای آماده سازی رحم واسه بارداری چه کارهایی لازمه انجام بشه؟؟

فقط خدا باید بخواد هیچکاری نمیخود انجام بدی

نخود مصرف کن عزیزم.
تو نت سرچ کن تمرینات کششی خونرسانی کف لگن انجام بده
آرامش،خواب شب ساعت یازده،کنترل استرس،صبحانه خوردن حوالی ساعت ۸ تا ۹ صبح.
پیاده روی روزی نیمساعت

یوگا،پیاده روی،بادکش گرم شکم،مصرف کاچی مخصوصا سه روز اول پریود،پرهیز از لبنیات و ترشیجات سرکه ای مخصوصا دوران پریود

باید بری بهداشت‌ اولش پرونده تشکیل بدی بعد اونا بهت میگن چیکار کنی

ممنونم