سلام مامانا من الان توی ۳۹ هفته ام ۳ هفته اس میرم پیش دکتر معاینه میکنه میگه دهانه رحمت باز نشده میگه پیاده روی اینا داشته باشع تحرکم تو خونه زیاد پیاده رویم میکنم ولی بچه انگاری بالاس بعضی اوقات تکوناشو زیر دلم حس میکنم بنظرتون چیکار کنم ممکنه دهانه رحمم باز نشه دردم بگیره؟؟🥺🥺🤕زایمانم چجوری میشه من ی مامان اولی خوشحال میشم راهنمایم کنین

معاینه تحریکی شدی؟

میگن رابطه بدون جلوگیری هم کمک میکنه.. از پله ها بالا پایین برو.. اونم فکر کنم پله ای باشه که ارتفاع داشته باشه خوبه.. خاکشیر هم میگن باعث شل شدن رحم میشه و بعضیا از کپسول گل مغربی استفاده میکنن.. انشاءالله که خدا کمکت کنه و زایمان راحتی داشته باشی🤲

عزیزم من زایمان قبلیم عین شما بودم ۴۰ هفته که شدم دهانه رحم خودش یهو باز شد البته ورزش و پیاده روی از هفته ۳۸ شدیدتر داشتم زایمانم خم عالی پیش رفت طبیعی استرس به خودت راه نده تا ۴۰ هفته صبر کن و ورزش کن

پله بالا برو .قدم هاتو تو پیاده روی بلندتر کن

زیر آب گرم اسکات بزن

بچت
خلفی یا قدامی
عرق کاسنی بخور

خودم سزارینی ام ولی شنیدم رابطه داشتن بدون جلوگیری خیلی کمک میکنه به باز شدن و نرم شدن دهانه رحم

اسکات بزن