سلام خواهرا.
من دیدم خیلی ها نمیدونن چیکار کنن. این پست مخصوص خانمایی که قصد زایمان طبیعی دارن.
این برنامه ورزشی منه کاملا استاندارد و مطابق با شرایط بارداری از هفته ۲۸ نوشته شده.
ببخشید دست خط منم زیاد جالب نیست برا خودم نوشته بودم خیلی ها رو دیدم نمیدونن چیکار کنن، گفتم اشتراکش بذارم با باقی دوستان.
انشالله همگی زایمان خوبی داشته باشید چه طبیعی چه سزارین، بسلامتی بچه‌هاتونو بغل بگیرید.





بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

چقدرم کیفیتشو اورد پایین گهواره

مرسی عزیزم ممنون ک ب اشتراک گذاشتی😘😘😘💗💗💗

بیمارستان مهر برو
بیمارستان گنجی خیلی اذیت میکنن

کاش با رسم شکل بود ورزشات

مرسی مهربون

آفرین بهت که تجربتو با بقیه به اشتراک گذاشتی🥰انشالله همه مامانا زایمان راحت و بی‌دردسری داشته باشن ❤️🙏

تو روبیکا میشه بفرستی عزیزم

نه خطط خوبه اما کیفیت تصویر اومده پایین بخاطر همین یکم ناخوانا شده

مرسی مامان مهربون❤
من الان ۳۰ هفته ام باید دیگه شروع کنم ورزشا رو؟
میترسم ورزش ها باعث شه زایمان زودتر داشته باشم

میشه داخل برنامه دیگه ای بفرستی برام چون اصلا واضح نیست

مدل ورزش ها از کجا بفهمیم چجوریه اخه

مرسی عزیز ولی خیلی تار شده

خیلی عالی تو نت بزنیم شکل حرکات رو میاره؟