سلام مامانا. یه میان وعده فوری و خوشمزه پیشنهاد میدید ❤️

شیرموز یا پنکیک

شیر پاستوریزه
موز
کره بادام زمینی
بیسکوییت مادر یا نوتری
شیره انگور یا خرما
مغزیجات
اینارو میتونی ترکیب کنی بدی بهش اگر فکر میکنی سنگین هست بعضیاشو حذف کن
مثل معجون میشه تقریبا

حلوای شیر

سویق با موز وکره چلو گوشت

قویماق تو تایپیکم هست مقوی تپل کننده