خانوما از هفته چندم باید سر بچه بیاد تو لگن

هفته ۳۶ دیگه میاد پایین کم کم

مال من از الان سرش تو لگن هست 😐🤦🏻‍♀️یکم زود نیست ؟ میترسم زود زایمان کنم

بره من از ۳۱ هفته اومد تو لگن

هر کس فرق داره یه سریا تازه۳۸یا۳۹میشن میان تو لگن
یه سری هم تا ۴۰نمیان.
ورزش ها رو سرچ کن تو گوگل میاره
سجده.سگ و گربه.تاب لگن.اسکات
اینا همه تاثیر داره

ورزش مخصوص هفته های آخر

پیاده روی
پله

باید چیکار کنم تا سرش بیاد تو لگن یا از هفته چندم هست