خانوما میشه لطفا کنید بگید قند دوساعت بعداز غذاتون چنده من دوساعت بعداز غذا ۱۵٠کمتر نیس تا شنبه هم دکترم نیس خطرناکه بنظرتون چیکار کنم

استرس به خودت نده تا اون موقع رعایت کن تا بری پیش دکترت

فعلا رعایت کن برنج و نون و نشاسته و سرخ کردنی هم کمتر بخور. اگه تونستی کدو سبز داخل ماست بریز یا بخار پز کن و بخور قند رو پایین میاره

واسه. من من بعد از صبحونه 128 بود بهم متفورمین داد بععد شام یه دونه بخورم

۹۷