یبوست شدید دارم دو ساعته تو دستشویی داغوون شدم کمرم ب شدت درد میکنه میتونم شیاف بزارم؟ انقدر زور زدم ب بلایی سرم میاد😭

اصلاا زور نزن خوب نیس شربت لاکسی ژل بخور عالیه

ببین منم دارم یبوست و فقط یه چیز رفعش میکنه،انگور تا میخورم سری میرم دستشویی راحت راحت بدون هیچ فشاری .
تازه کشف کردم این راهو انقدر شیاف میزاشتم خسته شدم ولی انگور جواب داد

آلو بخور برای من که خیلی فایده داشت

بچه ات دختره؟

روغن زیتون بریز تو برنج ات
آلو خشک بخیسون بخور
خلاصه نذار یبوست شی
در کنارش دکتر بهت شربت ملین میده اونم استفاده کن

توالت فرنگی راحت تخلیه میکنه یبوست رو
زیاد سبزیجات و میوه بخور بین وعده هات،راه هم برو تو خونه

شیاف گلیسرین بذار.انجیر خیس کن بخور.خربزه هم خوبه.دوغ پرچرب هم خوبه

ایجور موقعایی شیاف بیزاکودیل بذار تاسریع شکمت کارکنه
زور زدن زیادی هم اصلاخوب نیست
بواسیرمیگیری

زور نزن ..آب گرم چند لیوان بخور..اگر تخم کتان داری اندازه یه قاشق هم بخور.. داخل روده ها لعاب میندازه ..دفع میکنی

دیگه زور نزن خوب نیس

با یه روغن شکمت ماساژ بده ،.آب گرم یا ولرم بخور ، کره بخور

شربت بخور من دکترم داد لاکتوز خیلی خوبه
برگه زردالو خیس کن بخور

چرب کن خودتو با پماد یا وازلین
چند قدم راه برو تو خونه