مامانا من ۱۱ روزه زایمان کردم سزارین اصلا خوب نمیشم چرا همش درد دارم عرق میکنم شدید بدنم خیلی ضعیف شده بعضی موقع ها چشام تار میشن قرص آهن هم دکتر نوشته شکمم خیلی درد میکنه با کمرم کی قراره درس بشه پس 😭😭

وای وای من یادم به هفته اول و دوم میفته باز حالم بد میشه
از بس که درد کشیدم
خیلی وحشتناک بود

من الان ۴۳ روزه که میگزره سر گیجا دارم یهو بدنم سر میشه کمر درد دارم رد بخیهام از داخل درد میکنه همش عرقم میکنه کلا ۴۳ روزه هرروز حمومم😐سر دختر اولم اینجوری نبودم اثلا دومی اینجوری شدم

من از ۵ روزگی خودم کارام انجام می‌دادم
اشپزی و بچه داری و همه چی حتی جارو برقی میکشیدم اصلا اذیت نبودم
بدن ها فرق میکنه
ولی تا ۱۰ روز هر روز نهار و شامم آبگوشت بره بود با مخلفات و روغن زرد
روزی چند تا کمپوت هم میخوردم

روازای اول درد داشتن طبیعیه خوب شکمت باز شده چند لایه ولی کم کم خوب میشی من الان دیگه دردی ندارم خدارو شکر و شکمم میبنده البته پوست شکمم هنوز درد داره یکم ولی در کل بدن با بدن فرق داره

دردات هم تحمل کن طبیعیه
به مرور خوب میشی صبر داشته باش

بزار عرق کنی
خودتو بپوشون، جوراب حتما بپوش
اون عرق بعد زایمان طبیعیه
بزار عرق کنی برات خوبه
هر روز قرص آهن هم مصرف کن
چای حتما کمرنگ بخور ...

عزیزم به خردو خوراکت قشنگ برس
چیزای مقوی زیاد بخور

منم این طوری بودم روز های اول سردم بود و عرق می کردم زیاد

شیره انگور اصل پیدا کن
صبح ناشتا چند قاشق خالی بخور
روزانه آب میخوری به اونم یکسره شیره بریز بعد بخور.
جگر و دل گوسفندی هم بگیر سیخ بکش هر روز دوتا سیخ بخور ، خوب بجو که جذب بشه.
برگ چغندر بگیر با اون آش ساده درست کن خیلی آهن داره.
آجیل بخور مخصوصا مویز و بادوم.
آبگوشت یا عصاره بلدرچين هم خیلی مقویه

عرق کردن طبیعی هست چون مایعات اضافه که دوران بارداری ذخیره میشه بدن داره از بین می‌ره

عزیزم من هنوز تجربه نکردم ولی فکر میکنم خیلی ضعیف شدی چیزای مقوی خیلی بخور به خودت خیلی برس ، گوشت بذار تو شیشه بخور ، آناناس و خرما و شیره با اب قاطی کن تا یه مدت بخور هر روز

منم اینجور بودم الان یکم بهترم
بهت میگم چیکار کنی