مادرهای عزیز من توی دوره ی شیردهی وزنم بیشتر داره میشه تا بارداری و این اذیتم میکنه
مجبورم بخاطر اینکه شیر کافی داشته باشم غذا بخورم چند وعده اگه غذا نخورم هم شیر ندارم همینجوری هم مجبورم گاهی کمکی شیر خشک بدم. چی پیشنهاد میدید برای کنترل وزنم چه کنم . راهکاری هست

من به دکترم گفتم رژیم رو شروع کنم چون شیر خودمو میدم گفت نه فقط برنج و نشاسته و نون رو کم کن عوضش پروتئین بخور
البته من زیاد نمیخورم شبا هم پیاده رویی میکتم ولی بازم به زور وزن کم میکنم 🥴

منم همینطور عزیزم چاره ای نیست🫂🫂 بالاخره یه نفر داره ازت تغذیه میکنه نمیشه که کم بخوری و رژیم بگیری مگر اینکه تنقلات و خوراکی های مضر رو حذف کنی

من خیلی اشتهام زیاد شده

منم همینم.میگن کاچی مغزیجات شیر زیاد چرب میکنه ومیوه های ابکی مثل هندونه مارشال و... البته دلسترم عالیه

خوش به حالتون منم هر روز دارم آب میرم

هیچی من ۲روز شیرینی جاتو حذف کردم شیرم کم شد دیگم‌مثل قبل نشد الانم دیگه ندارم

منم خیلییی چاق شدم
اشتهام زیاده
میخام برم اسلیو