سلام مامانا
از هفته چندم دیگه نباید طاق باز بخوابیم؟؟

طاق باز برای مدت تایم کوتاه اشکال نداره ، ولی از ۱۸ هقته به بعد مربی گفت سعی کنید رو پهلو بخوابید خسته شدیم میتونید یکم طاق باز باشید ن کلا نمیشه

از۱۵هفته ببعد

عذابم میده این یه طرفه خوابیدن

از هفته شما

از ۲۰

فک کنم از ۱۶ هفته به بعد

از ۱۶ هفته عزیزم