خانما چیکار کردین برا تنبلی تخمدان کامل از بین رفت ؟چند ماه طول کشید

پیاده روی ، ورزش مخصوصا درازنشست، حذف قند و شکر و شیرینی جات ، کن کردن کربوهیدرات ، کم کردن وزن ، یک کیلوکم کردم باردارشدم بعد زایمان هم که کلا ازبین رفت

فقط تخمدان چپ یدونه فولیکول ۲۴ دارم

من اوابوست خوردم بدتر شد

تو چند ماه جواب گرفتین خانما کسی از زاج و عسل استفاده نکرده میگن تو ۷ روز ج میده

من وزنم رو کم کردم
پیاده روی داشتم هر روز
رژیم غذاییم رو تغییر دادم مثلاً قند و شکر و فست فود رو خیلی کم کردم
بعد از هشت ماه باردار شدم

ورزش
اصلاح سبک
اینوفولیک

عزیزم تنبلی تخمدان متاسفانه درمان کامل و قطعی نداره و فقط باید با ورزش و رژیم غذایی و کنترل وزن اون رو کنترل کرد تا پیشرفته تر نشه 🙃🌱

نظرات و دیگه

ورزش ورزش تنظیم خواب حذف شیرینی و سردی کنسرو کاهش وزن
کماکان هست ولی خب کمی بهتر شده

لایک کن منم بخونم