سلام مامانایه هفته اس به پسرم غذامیدم ۳روزفرنی ۳روزهریره روزی یه باربعدش چی بدم روزی چندوعده

من از این کاناله توی روبیکا برنامه و کتاب گرفتم
کلا نخواستی برنامه رو ایده هم خیلی میزاره کانالش سوالی هم هرموقع دارم جواب میده ب درد میخوره خواستی نگاش کن
@komaki_koudake_man

اینجا دکتر به من گفت از سبزیجات شروع کن
کلا هفته ای پنج تا مواد غذایی معرفی کن،یکیش الرژی زا باشه که تست بگیری
بهتره به صورت پوره نباشه و فقط با پشت چنگال له بشه
و بافت دار باشه
من هفته اول :کدو حلوایی،دارچین،هوبج،سیب و سیب زمینی
هفته دوم: موز .جو دوسرپرک،عدس،اواکادو،بروکلی
هفته سوم:انجیر،جعفری،نخودفرنگی،تخم مرغ که تخم مرغ الرژی زا هست و ۳ روز تست گرفتیم.زرده و سفیده با هم معرفی شد
هفته چهارم: مرغ معرفی شد امروز و انبه،کدوسبز،گلابی،گندم(نان)
نان الرژن هسا باید تست بگیری،داخل عدس و سوپ
میتونی نرم کنی بدی.بهتره از نان خمیر ترش استفاده کنی
هرچیزی که معرفی کردی با ماده غذایی جدید میتونی مخلوط کنی سوپش کنی
مثلا اواکادو معرفی شد موقع تخم مرغ روز دومش با اواکادو مخلوطش کنی

پوره هویج
کدو حلوایی
آووکادو
موز
هلو
سیب
پوره هویج که تست کردی بعد با برنج نیم دونه و یه تیکه مرغ سوپ درست کن بعد سیب زمینی اضافه کن بعد کدو بزن بجا سیب زمینی بعد کم کم عدس بزن بعد جعفری بزن