سلام مامانا من ای وی افی هستم از اول انتقال تا الان که هفته۷ بارداری هستم یبوست ولم نمیکنه هر دارویی هم دکتر میده فایده نداره چیکار کنم؟

کسانی که باردار هستن.یا اقدام هستن( یا درد دل دارن)بیاین ایتا گروه زدیم.فقط متاهل ها تشریف بیارن🙏🙏
به آیدیم پیام بدین@baharsabbz

عزیز راهش فقط مصرف فیبر بیشتر و آب زیاده.
من با جو دوسر پرک نون درست میکنم خییییلی اسونه سیر کنندگی عالی داره روده هارو هم نرم میکنه
کاهو و سبزیجاتم بخور
من دانه چیا هم میخورم

من روزی یه قاشق روغن زیتون میخورم

اول صبح ناشتا اب جوش ولرم
انجیر، توت خشک خیس خورده، آلو، رب آلوها مصرف کنی درست میشه

گندم و گلوتن رو حذف کن
منیزیوم و بایوفلورا بخور