سلام خانوما تنبلی تخمددن دارم چه دمنوشی بخورم بهتره؟؟؟؟

برای تنظیم قند گزنه دم کن

رژیم سبک قند مصنوعی حذف دمنوش بابونه

ورزش و رژیم 👍🏻

دمنوش بابونه شیرازی ی قذشق میندازی تو یک لیوان نصفی ابجوش میزاری15دیقه رو بخار کتری دم بکشه .
دمنوش گزنه هم ب همین شکم که گفتمه .
یک روز از گزنه میخوری ی روز درمیون رپز سوم از بابونه شیرازی دوباره رپز پنجم از گزنه روز هفتم از بابونه شیرازی دم میکنی میخوری همین جوری من با اینا ی هفته خوردم وند ماه زندگیمو سالم کردم هر روز پیاده روی40دیقه/1 ساعته داشتم . داشتم شایدمبیشتر .
شکر حذف کرده بودم فست فود و.. واقعا حذف کردم شاید چندماه ی بار .
ماکرونی حذف سرخ کردنی و.. حذف .
چک کردن تخمک بالغ هر ماه با سونو زخامت رحم و.. پیدا مردن روز تخمک گذاری با کیت تخمک گذاری .
و اینکه پرت کردن حواست اگه بخوای باردار بشی همه این بالایییا که گفتم من تقریبا بیشتر از یکسال انجام دادن اون دمنوشارو یک هفته تو دوران پریودی و تخمک گذاریم خوردم چند بار منظم نخوردم باردارشدم .ولی ملا من بیشتر از ی سال زندگیمو سالم کرده بودم و بدونه دارم عالی بود حالم خسته و.. هم نیودم خوابتم منظم کن خواب درجه اول ازهمه ایناس .

دمنوش رازیانه خوبه

اگه پلى كيستيك هستى اصلا رازيانه نخور

وای دکتر ی دمنوش ب من داد ترکیب بابونه گزنه زیرفون ب نسبت مساوی عالییی بود

مامان جوجو راست میگه اول اصلاح سبک و پیاده روی.دمنوشم دکتر من میگف رازیانه خوبه

خورد خوراکتو

سبک زندگیتو عوض کن