سلام مامان ها من نمیدونم چه غذاهای مقوی ای برای بچم درست کنم شماها از کجا یادگرفتین؟

صبحانه فرنی معجون بده هفته دوبار
اردبرنج+خرما+زرده (میتونی هم نزنی )+شیر پاستوریزه پرچرب+پودر پسته و بادام+کره


زرده تخم‌مرغ با ترکیب اواکادو
تخم مرغ با کره
نیمرو با کره
تخم بلدرچین
پنکک


میان وعده هم سیب بپز با موز کمی دارچین بده

بلدرچین با کره ابلیمو چند پر زعفرون کمی زردچوبه پیاز بزار بپزه پیازش دربیار گوشتاشم ریش ریش کن بریز با جعفری تو ابش با یه قاشق برنج دمی کن

ماهیچه گوسفندی با قلم نهود خیس خورده پوست کنده کمی زردچوبه پیاز یدونه گوجه رنده بزار بپزه توش سیب زمینی بنداز با گوشتش له کن بده بخوره تو ابش هم برنج دمی کن با گوشت ریش ریش بده بهش

گوشت چرخ کرده حدودا ۲۰۰گرم نصف پیاز کوچولو رنده کن با زردچوبه ورز بده با پیاز سیب زمینی هویج حلقه حلقه شده گوشتارم شامی شامی کن بینش یه گوجم رنده کن با کره نصف استکان اب بپز خوشمزه میشه

چت جي پي تي هرسوالي داري راحت كمك ميكنه

اینستا و همین گهواره هم کمکت میکنه