مامانا کمر درد و درد زیر شکم کمی دارم چیکار کنم بیشتر بشن🥺💔








بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

زیر دوش اب گرم اسکات بزن
پله نوردی ، گل مغربی ، رابطه بدون جلوگیری ، پیاده روی خیلی موثره

اگه تحرکی نداشته باشی ممکنه دردات خوب بشن اگه میخوای زایمانی بشی باید ورزش کنی تا کم کم بیشتر بشن

ورزش دیوار و بگیر لگن بچرخون بشین پاشو برو اردکی راه برو

برو معاینه تحریکی تا زودتر فول شی

پیاده روی کن قرص گل مغربی بزار من ۴ شب ذاشتم شب ۴ کیسه ابم سوراخ شد زایمان کردم

خب دوش اب گرم، ورزش، پله نوردی، رابطه، خونه رو جارودستی بکش اینارو همش از مامانای گهواره شنیدم