مامانا گودی کمرم خیلی درد می‌کنه حتی نمیتونم بخوابم طبیعیه به نظرتون ؟
راه حل دارین دردش کمتر بشه

بهداشت میگف حالت سجده دستاتونو دراز کنید بالای سر . منم امروز پیاده روی کردم خیلی کمرم درد میکنه

به پهلو بخوابید یه بالش نازک بین زانوتون بزارید یه دستمال کوچیکم تو گودی پهلو

اره منم اونجوری هستم سعی کن به پهلو بخوابی

بگو با روغن ماساژ بدن یکم برات

آره طبیعیه 🥲
آروم چرب کن با روغن زیتون یا بادام

طبیعی منم همینطورم

وای منم دچارشم هم حاملگی اولم هم این یکی تا موقع زایمانم خوب نشد که نشد خیلی درد بدیه