دوستان کدوم مکمل ها رو میشه همزمان خوردظ؟که هی نخوایم قرص به دست باشیم.کدوما تداخل ندارن

فکر کنم کلسیم و آهن و باید با فاصله بخوری

آهن رو شبا قبل خواب بخور ویتامین و بعد صبحانه کلسیم و بعد ناهار من چند بار ویتامین و کلسیم و باهم انداختم معدم و خیلی عذیت کرد

من د۳ و امگا بعد صبحانه میخورم، کلسیم و مولتی بعد از ناهار، آهن هم آخر شب

نخور تا جایی که میتونی من گفتم خب همش ویتامین دیگه و خارج شهر هم بودیم حوصله نداشتم هی قرص به دست باشم اومدم این کارو کردم گلاب به روت بالا آوردم همه رو یک جا😂

فقط قرص اهن رو باید تکی بخوری
بقیشو منکه همرو باهم میخورم
خسته شدم از اینهمه قرص خوردن

تقسیمش کن یه سریشو بعد نهار بخور یه سریشو بعد شام

من ک مولتی و اهن و پشت سرهم میخورم ویتامین دی هم ظهر ها میخورم

کلا کلسیمو با فاصله همه قرصات بخور

شما مولتی ویتامین رو در نظر بگیر، کلیه ویتامین ها داخلش هست
پس تداخلی باهم ندارن