واسه زايمان طبیعی چیکارکنم ک راحت تربشه شده واسم ی کابوس زايمان اولم اصلا اینجوری نبودم

سزارین زایمان کن راحت بیهوش میشی بچه دنیادمیاد بیدار بشی چندروز درد داری بعد خوب میشی

وای واییی اسم زایمانو میشنون تن و بدنم میلرزه😑😑

بنظرم سزارین خوبه من ۲سزارین شدم خوب بود

خب سزارین کن

زیاد نگران نباش
نسبت ب اولی اسونتره

پیاده روی خوبه یه دکتز خوب و مامای همراه خوب برا خودت بگیر اگه میخای طبیعی کنی واینکه سزارین خیلی دردش بده بعد اینکه بی حسی رفت واینکه دکتر با توجه به شرایطتت باید تصمیم بگیره که دهانه رحمت واشده یا نه لگنت بزرگه یانه

نگران نباش عزیزم دومی راحتتره واسه منکه سرپسرم ساعت ۲شب دردم شروع شد ساعت۶هم زایمان کرده بودم🫢😁انشاالله برای تو هم راحته استرس برات سخترش میکنه

سزارین کن خودتو راحت کن

موقع درد فقط نفس عمیق بکشید و اصلا جیع و اینا نکش که انرژیتو میگیره
من اصلا روز زایمان صدام ور نیومد فقط نفس عمیق میکشیدم
وقتی هم ۱۰ سانت شدم ظرف چند دقیقه بچه دنیا اومد زور وفتی میزنی نباید توقف کنی حتی شده یه نفس کوتاه بگیر و ادامه زور
دخترمن نزدیک ۴ کیلو بود و بالای رحم بود پایین نمیومد تقریبا ۱۰ ساعتی شد و کل اون ۱۰ ساعت رو ورزش کردم البته ماماهمراه گرفته بودم اگه اون نمیشد سزارین میکردن خداروشکر طبیعی دنیا اومد

هر روز پیاده روی کن
اون ورزشای مخصوص مثلا یه سمته از پله بالا رفتن یا جارو نپتون کشیدن و رو هم انجام بده خیلی تاثیر داره
تکنیک های تنفسی رو هم جدی بگیر خیلییییی کمک میکنه ب کنترل درد

کپسول گل مغربی بگیرصبح وشب یکی بزاربعدش نزدیکی کن ابشم بریزه داخل ورزش زیادپیاده روی ابزن زایمانم بتونی گیربیاری بشینی داخل عالیه من اینکاراروبرادختراولم کردم عالی بودالبته ماماهمراه داشتم گلم

ورزش های لگن انجام بده حالت قورباغه ای زیاد بشین سجده مانند زیاد برو ،ب حالت کج پله بالا پایین کن ،کاری کن بچه تو راستای رحم قرار بگیره راحت بیاد بیرون ،اظلاعات روز زایمان رو بالا ببر،حین درد تا قبل از اینکه ۹ سانت بشی نفس عمیق بکش و داخل اتاق زایمان روی توپ مخصوص بشین ،۹ سانت به بعد هم بیشتر زور بزن فکر کن داری مدفوع می‌کنی
اینا ک گفتم خیلی تاثیر داره
من روز زایمانم ماما ها و اونایی ک بچه رو درآوردن و کارای بخیه رو انجام میدادن بهم گفتن تو کلاس آموزش بارداری و زایمان رفته بودی
سعی کن تا وقت داری اطلاعات رو بالا ببری در مورد اون روز
من ک راضی بودم ❤️

فقط پله برو پایین بیا

حتما پیاده روی برو من هفته آخر پله زیادمیرفتم

پیاده روی من بر دومی تایم درد زایمانی کمتر بود

بچه دومت چیه چند ماهته؟؟