دخترا در چه حالین؟
میشه راهنماییم کنین بعد از زايمانم بدنم خیلی ضعیف شده همش از حال میرم سرم یه سره درد میکنه نمیتونم زیاد سرپا بمونم کارای خونه را بکنم
شما راه حل دارین

مولتی ویتامین و آهن و کلسیم میخوری؟

عزیزم بدن خالی شده باید با ویتامین تغذیه مناسب دوباره حالش بیاری..وگرنه کم کم بدن دردم سراغت میاد کمرت قفل میکنه ... بادوم وشیر وماست ومغزیجات درست کن روزی یکم نمیگم پرخوری کنی موقی بخورچای کم رنگ وخرما ارده وعسل یاشیزه

هیچی ..نخور تا هی قش کنی

من غیر از زانو بقیه مفصلام همه درد میکنه🫠😂
گردن درد هم داشتم بیشتر شده باید برم فیزیوتراپی
روغن زرد استفاذه کن روی برنجت یا نیمرو باهاش درست کن
حتما روزی یکی‌دوتا تخم مرغ بخور
مولتی ویتامینت و ویتامین دی ۱۰۰۰ رو حتما روزی یکی بخور
کاچی اینا بخور کنسرو گوشت

پس چیکار کنیم😥

منم همینجوریم

منم🥲..

مولتی و مغزیجات میخوری