خانوما شما در طول روز چه ویتامینایی میخورید؟؟
من زینک پلاس ویتامینDویتامینcوويتامينE
وهرزگاهی امپول نوربیون میزنم.
دیگه چی خوبه؟؟
فرزندپروری
شیرخشک

چرا میخوری؟؟
اینا به مرور رو کلیه و کبد تاثیر منفی میذارن

هیچی استامینوفن

عزیزم خوردن ویتامین باید زیر نظر پزشک باشه هر داروی عوارض خودش رو حالا اگه طولانی مدت هم باشه
اهمیت دادن به خود خوردن هر قرصی که گوگل تبلیغ می کنه
ی بار از همین جت جی پی تی عوارض یکی از اینا رو بپرس ده صفحه برات میاره

این قرصها رو با وعده غذایی جایگزین کن
مثلا بجای قرص کلسیم تو خورشت از عصاره پای مرغ . قلم گوسفندی استفاده کن

به جای قرص آهن روزی یک قاشق سه شیره رو تو آب حل کن بخور

من روزی ۸ لیوان آب با افزودنی های لیمو ‌ سرکه سیب . نعناع . عسل ...... مصرف می کنیم . روزی یک لیوان چای لیمو و عسل و ی شات قهوه تلخ میخورم

ورزش می کنم و کتاب زیاد می خونم سبک زندگیم رو دوس دارم

انکار هیچ تاثیری ندارد اصلا منم میخورم انگار آب خالی

بد نگذره چقد خودتو تحویل میگیری من بچه هم شیر میدم هیچی نمیخورم دهنم سرویس کلی وزن کم کردم

آزمایش دادم چیزی کمبود ندارم واسه همین چیز خاصی نمی خورم ولی چون شیر میدم و خودم نباید لبنیات بخورم دکتر قرص کلسیم D3 برام نوشته. ذخیره آهنم هم عالی بود با وجود اینکه تازه زایمان کردم. علتش هم اینه یک روز درمیان دو قاشق شیره انگور تو یه لیوان آب حل می کنم می خورم. واسه کم خونه عالیه.

منم گذاشتم ک چیا میخورم

هیچی.

سرخود نباید بخوری اول باید ازمایش بدی ببینی ت بدنت کمبودش هست اکثر خانوما ویتامین دی و اهن فقر دارن

هیییچیییی🙈🙈🙈🙈

همه ی اینا کم تو بدنتون؟

ویتامین سی و ای براچی خوبه؟
همشون باهم میخوری

اسید فولیک
D3
ویتامین e
هر از گاهی هم نوروبیون

هیچی ،،مگه بدنت کمبود این ویتامینا رو داره ک میخوری

به نام خدا هیچی دهنمم سرویس شده