مامانا بیاین از تجربه تون بگین
برای وزن گیری بچه، من میخوام تا تولد ۳ کیلو رو رد کنه یعنی ۳ کیلو بشه حتما چیا خوردین ک وزن بچه تون انقدر شده؟

من سر پسرم هروز بستنی میخوردم و بعد غذا ک سیر میخوردم همش دلم ماست و خرما میخاست یه کاسه ماست و چن دونه خرما میخوردم، نمیدونم تاثیر اینا بود یا ن ولی پسرم۳/۷۰۰بود دنیا اومد

استراحت کافی
عدسی و لوبیا
آجیل
گردو
کره بادام زمینی
آش رشته
ماهی سالمون
کباب
ماکارونی
پیتزای خونگی با پنیر موزارلا
سالاد میوه
اوتمیل
ماست یونانی یا پروبیوتیک
پسر اولم‌۳ کیلو و ۶۰۰ بود ۳۸هفته و ۴ روز سزارین شده بودم

حلیم ابگوشت اجیل دلستر میوه بستنی آش حبوبات عدسی