خانوماتخم مرغ خاصیتش بیشتره یاتخم بلدرچین

یه دکتر می‌گفت چهار تا بلدرچین باید بخوره بچه تا ارزش غذایی با تخم مرغ یکی بشه خودتو درگیر نکن هر کدوم تونستی بده

بلدرچین فکر کنم

من برا نیک پیج اینستا زدم و مطالب آموزشی و غذاهاش که زیر نظر دکتر تغذیه هست می‌زارم دوست داشتی فالو کن 

little_nik_life

بلدرچین ویتامین ب بیشتری داره