سلام عزیزان من ۵ماهمه اما پاهام ورم کردن ایا طبیعیه ؟!
برای پیشگیری چی پیشنهاد میکنین؟!

از جوراب واریس استفاده کن

نمک حذف کن

غذای نمکی رو حذف کن عزیز زیر پات یه بالشت ام بزاری خوبه

نمک کمتر بخور آب زیاد مصرف کن موقعی ک میخوابی یه بالشت بذار زیر پاهات

اب بخور همش ... بعد غذا قدم بزن
و اصلا غذای نمکی نخور

نمک کم بخور