سلام مامانا
شما امگا۳ و کلیسم رو چ زمانی میخورید؟هرروز؟هفته ای؟یا....
من ودکترم تازه برام نوشته
مثل مولتی ویتامین نباشه چاق کنه🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

کلسیم بعد ناهار هر روز
امگا ۳ بعد شام ۳ روز تو هفته

امگا یه روز درمیون
کلسیم هرروز میخورم من

من ک هر روز میخوردم کلسیم و ویتامین دی رو با هم میخوردم جذبش بیشتر بشه

من کلسیم و ویتامین دی رو هر روز با معده پر بعد از نهار میخورم.کلسیم جز واااااجترین داروها برای مادره
امگا هم دو الی سه روز یبار عصرها میخورم
بعد از شام هم مولتی میخورم
گاهی اوقات که عضلات پاهام میگیره و یا گرفتگی دارم شب ها موقع خواب منیزیوم میخورم
اینایی ک گفتم کلا طبق نظر پزشکم هست

کلسیم هرروز امگا ی روز در میون

من امگا۳ و با مولتی ویتامینم صبحا بعد صبحانه میذارم بگذره بعد میخورم هر روز
کلسیمم بین ناهارم میخورم اگه بین ناهارم نشه بلافاصله بعد ناهارم میخورم و اینم هر روز

امگا۳ شبا همراه شام هفته ای دوبار
کلسیم بعد نهار هفته ای دوبار

امگا رو یه روز درمیان میخورم کلسیم بعد صبحونه

کلسیم من هر روز غروب ها بعد عصرانه میخورم و بز قرص معدمم اذیت میکنه 😫

اهن و کلسیم از ۱۵ هفته هرروز
امگا از بیست هفته یکروز در میان

کلسیم من نمیخورم دکترم گفت قرص خوبی نیست باعث معده درد و یبوست میشه به جاش شیر و ماست بخور
منم همین کارو کردم دیگه

منم هنوز دکترم ن کلسیم ن امگا ننوشت برام

امگا سن من هفته ای ۲ بار
کلسیم هرروز

من کلسیم بعد ناهار مبخورم
امگا3 عصرا

امگا یه درمیون برای وزن گیری جنینه بیشتر
کلسیم از اول برای استخون و اینا که دردنگیره و بچه کلسیم کافی بگیره

کلسیم هرشب بعد شام امگا سه هفته ای دوبار

یه روز در میان می خورم

امگا 3 هفته دوبار
کلسیم روزانه
من قبلا مولتی ویتامین استفاده میکردم اشتهامو زیاد میکرد ولی الان همه جور مکملی استفاده میکنم دریغ از یذره اشتها😂

به من گفت چون وزنت بالاس هفته ای ۲ بار

برا من ننوشته

چه دیر نوشته دکتر برات