از چند روز بعد زایمان میتونیم باشگاه بریم؟

۸ هفته بعد طبیعی
۱۲ هفته بعد سزارین
مربی من اینو گفته

باید بدنسازی بری که متناسب با شرایط بدنیت فعالیت سبک بده
حدود ۲ ماه بعد بهترین رمانه برای طبیعی
اما سزارین باید بری چکاب و جای بخیه و بخیه های داخلی دکتر چک کنه بعد بری

دکتر گفت از ۴۰ ر‌وزگی ولی بستگی به ورزش داره. من ژیمناستیک کار میکردم. دوماهگی یه حرکت تو خونه زدم واقعاً حس میکردم الان شکمم پاره میشه. از چت جی پی تی پرسیدم گفت برای ژیمناستیک باید ۶ ماه صبر کنی

من دوروز پیش رفتم دکترم گفت کم کم و سبک میتونی شروع کنی

چندماه بعدش

روز؟
عزیزم ۶ تا ۹ ماه بعد میتونی