خانوما چند وقت بعد از زایمان سزارین میتونیم باشگاه بریم ؟

من شنیدم میگن از بعد ده روز تمرینات تنفسی انجام بده برا شکمت از بعد چهل روزم تمرینات سبک و تو خونه انجام بده تا کاملا رحم و لگن و عضلات شکمت بیاد سرجاش دیگ بعد سه چار ماه میتونی بری باشگاه چون اگ همینطوری یهویی بخای سنگین شروع کنی ممکنه حتی بدتر عضلاتت از هم فاصله بگیرن

من دکترم گفت تا 6ماه نباید بری
چون زحما از داخل خوب نشدن

سزارین دو ماه حدودا طبیعی یک ماه