من شنیدم بعد ۶ ماه بهترین زمان برای شروع ورزششه
میگن سه ماه بعد از جراحی ولی چند روز پیش پلانک برای یه دقیقه رقتم بعدش دیدم ک جای بخیه ملتهب شده به نظرم بیشتر از سه ماه باید باشه. بازم بدن با بدن فرق میکنه.
بعد ۴۰ روز با ورزش سبک شروع کن
۳ماه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.