چقدر بعد از زایمان سزارین میتونیم بریم باشگاه..؟

۴ پاسخ

من شنیدم بعد ۶ ماه بهترین زمان برای شروع ورزششه

میگن سه ماه بعد از جراحی ولی چند روز پیش پلانک برای یه دقیقه رقتم بعدش دیدم ک جای بخیه ملتهب شده به نظرم بیشتر از سه ماه باید باشه. بازم بدن با بدن فرق میکنه.

بعد ۴۰ روز با ورزش سبک شروع کن

۳ماه

سوال های مرتبط