سلام صبحتون بخیر
یه سوال
کیا بچه هاشون وزنشون نسبت ب سنشون زیاده
من دلسا رو بردم فوق تخصص غدد ازمایش و... نوشت گفت خوراکی مفید کم بهش بده منم همین کار و میکنم ولی عمه هاش و باباش تو پر و چاقن دلسا ام ب اونا رفته واقعا نمیدونم چیکار کنم چاق نشه ورزشم میفرستمش.چون قدش بلنده چاقیش ب چشم نمیاد

عزیزم دخترت چند کیلو هست؟ پسر منم همسن دختر شماس. دکتر گف یک کیلو اضافه داره. بهش خودم رژیم میدم که بیشتر اضاف نکنه

منم دخترم به خودم کشیده لاغره پسرم به باباش کشیده فقط میخوره

من دخترم تو ژیمناستیک خیلیییی استعداد داره خودشم علاقه زیادی داره ولی من چون وزنش خیلی کمه و به نسبت ورزش سنگین اصلاااا غذایی سالم و خوب نمی خوره نبردمش میگم ی تیکه گوشت و استخونش اونجا آب میشه و جسته ش ریز می مونه
با باباش و خودش مرتب سر این موضوع بحث داریم ولی میگم فعلا قد و وزنت مهمه وقتی فهمیدی موقع ورزش آدم باید غذایی مفید بخوره و داد و بیداد نکنه سر صبونه و ناهار خوردن خودت ورزش رو شروع کن

اینکه اونا وزنشون زیاده، دلیل نمی‌شه دخترتم اضافه وزن پیدا کنه. با یه برنامه‌ریزی دقیق، وزنشو کنترل کن. هله‌هوله و تنقلات ناسالم رو خیلی کم کن. در روز حتما یه مقدار مشخص میوه و سبزیجات بهش بده. تو غذای روزانش مروتئین رو زیاد و نون و برنج رو کم کن. تو برنجش هم می‌تونی حبوبات بریزی که هم فایده داره، هم برنج کمتری می‌خوره. نوشابه و خوراکیای شیرین رو تا حد ممکن نخرین. یه برنامه مرتب ورزشی براش درنظر بگیر.

والا ما کمتره😫😩🤦‍♀️