۱۷۱ کالری
توی رژیم فقط نون سنگک و نون تست جو سبوس دار استفاده کنین .بادمجان هم تو رژیم ممنوعه چون هم سودا زاست هم سرخ کردنی .رژیم باید اصولی باشه نه اینکه گرسنگی بکشی
کالری نون باگت از نون بربری بیشتره ؟
ای بابا رژیم گرفتن چقدر سخته برای ناهار یک ورق بادمجان سرخ شده و یک تکه گوشت به انداره دولبه قند خوردم شده ۱۲۰کالری.در روز باید ۱۳۰۰کالری مصرف کنم
نون باگت کلا کالریش زیاده
هر ۱۰۰ گرمش ۲۶۰ کالری داره
برنامه کالری شماره فیبورو نصب کن اونجا بزن هرچی که میخوای بخوری بهت میگه چندر کالری باید روزانه مصرف کنی با قد و وزنت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.