۶ روز دیگه تاریخ زایمان طبیعی خیلی استرس دارم لطفاً کسیایی که زایمان طبیعی داشتن‌‌ بیاید از تجربه تون بگید

خوبه دکتر تاریخ داده بهت

وقتی که فول شدی بهت زور میاد با تموم وجودت زور بزن

همراه با خودت ببر وقتی دردات شدت گرفت محکم کمرتو ماساژ بده خیلی بهت کمک می‌کنه که تحمل کنی
بگو برات توپ بیارن رو اون ورزش کن کمک می‌کنه زود فول بشی
آبمیوه و خرما ام یا خودت ببر
من تا زایمان کردم خود پرستارا از آبمیوه ام آوردن دادن بهم
تا میتونی با کادر درمان همراهی کن تا اونام باهات لج نکنن و مهربون باشن باهات

کلا استرس نداشته باش
آدامس نعنای بجو
تکنیک های تنفسی. رو تمرین کن
ریلکسیشن کار کن ماما همراه بگیری که چه بهتر

عزیزم تاریخ زایمان از روی تاریخ پریودی حساب میکنی یا ان تی؟