مامانا من ناهار کباب مرغ گذاشتم با برنج
شب میخام خوراک لوبیا درست کنم شام

لوبیامو الان خیس کردم اوکیه؟؟؟؟؟



پوشک
بچه
شیر خشک

اره عالیه ابشو چندبار عوض کن

من هر وقت میخرم نصف روز میزارم بخیسه بعد میزارم فریزر

من همیشه ی روز قبل خیس میکنم هم زود میپزه هم اصلا نفخ نداره

من اصلا خیس نکردم تابحال

دکتر تغذیه میگفت خیس کردن حبوبات علاوه بر اینکه نفخ کم میکنه باعث میشه پروتئین و اهن حبوبات بهتر جذب بشه

من اصلا خیس نمیکنم