برای وزن گیری چیابخورم ک خعلی تاثیرداره!!

عدسی، لوبیا، فلافل
هر روز یه تخم مرغ آب پز
آجیل و گردو
مویز و انجیر
اوتمیل
کره بادام زمینی و موز و نان جو
پیتزای خانگی
آب طالبی خونگی و بستنی
کباب
ماکارونی
برنج مخلوط مثل عدس پلو و لوبیاپلو
سیب زمینی پخته و تخم مرغ

بادوم و بستنی

حلیم . فرنی. بستنی. تخم مرغ آجیل گردو.. 🤔وا بقیع یادم رفت

عدسی ماکارانی برنج پفیلا تخم مرغ ابپز کباب دلستر بستنی