مامانا خواب دخترم چحوری تنظیم‌کنم خیلی بد عادت شده برای خوابیدن پدیا بست خوبه?

باید روتین خواب داشته باشه دیگ کلا عادت میکنه و شبا راحت تر میخابه

دختر منم قبلا این تایمی که دکتر گفته بود میخوابید ولی چرت میزد مثلا هفت هشت تا نه می‌خوابید پا میشد فضولی میکرد شارژ بود
من دیگه بعد شامش اتاق تاریک میکنم در اتاق میبندم که اماده بشه برا خواب و جواب داد

هر روز یه تایم خاصی بخوابونش دختر من ساعت سه صبح میخوابید گاهی اوقاتم پنج صبح اگه جایی بودم خوابش بهم می‌ریخت اگه میموندم
بردمش دکتر راجب خوابش گفتم گفت ساعت شش هفت بهش شام بده نهایت نه بخوابونش
منم تلاشمو کردم و شد ساعت نه خوابید بعد چند روز تلاش
سعی کردم عصر یا ظهر باهاش بازی کنم نخوابه مگه اینکه خیلی چرت باشه اگه ظهر باشه و صبح زود بیدار شده یک دفعه میزارمش بخوابه اگه نه بیشتر دوساعت نمیزارم بشه که معمولا کمتره
عصر هم همینطور و شب که خوابید تا من به کارام برسم شام بخورم و کارای خونه رو انجام میدم این وسط اگع ببینم گشنشه شیر درست میکنم بهش میدم که وقتی میخوابم گشنه نباشه بیدار بشه