خانوما شمام دیر میخابین؟ نمیتونم شبا زود بخابم🤦🏻‍♀️😫 چیکار کنم

من شب تا صبح بیدارم روژم چندساعتی میخابم روانی شدمه چشام گودافتاده

من یا خوابم نمیبره یا اگرم خوابم بگیره تا صبح هزاربار بیدار میشم

منم اینجوری شدم نماز میخونم بعد شاید ب سختی خوابم برد کلا بدخواب شدم

هعیییی🚶🏻‍♀️😭🥲

من ساعت ۵ میخوابم ۳ بعد از ظهر هم بیدار میشم نمیتونم تنظیم خابم رو درست کنم😥

منم نمیتونم
خوابم نمیبره

منم ۳و ۴ میخوابم
تا ۱۲ و یک
خیلی بهم میگن زود بخواب و ازین حرفا...
ولی دست خودم نیس
بدنم اینطوریه
بخودت استرس نده
بچه به دنیا بیاد خودبخود ساعت خوابت تنظیم میشه

من یه مدت درست می‌خوابیدم الان باز ساعت چهار یا پنج می‌خوابم

منم واقعا نمیدونم چرا اینجوری شده
من کلا ۱۱ نهایتا ۱۲ میخوابیدم

من ک عاجزم تازه ساعت ۴ و ۵ صبح خابم می‌بره تا ۱ بعدظهر فردا ..
چقد همش خسته ام دلم میخاد بخابم